Fx15 kullanımında hızlı veya temposuz yürümek, beden kimyasını rahatsız eder. Yavaş ve düzenli bir yürüyüş, bünyeye gün boyunca sürdürebileceği yumuşak bir ahenk kazandırır. Bununla birlikte, sabah koşusu, yapılabilecek ağır ezgersizlerin en iyisidir. Bu saatlerde ne çevrede bir hareket, ne de havada bir toz zerreciği vardır; hava, yaşam enerjisiyle doludur. Acele etme düşüncesi olmadan ve kimseyle [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...