İşte her zaman sağlıklı gıdalar arasında sayılan bu besinden söz etme zamanı geldi.Meyvenin tamamen doğal ve toksinlerden arınmış bir besin olduğu bir gerçek. Ayrıca C vitamini ve karoten bakımından da bilinen en iyi kaynaktır.Ama bu son derece yararlı besin Batı kültürünün son yıllardaki büyük kozlarından biri: Doğal ürünlerin ve vitaminlerin erdemlerinden yararlanma modası.Oysa doğal olan her zaman yararlı değildir ve vitaminler, çoğunu ihraç eden ülke olan ABD’nin belirttiği gibi vazgeçilmez de değildir.Sonuç olarak, meyveler, diyabetiklerin hızlı şeker diye tanımladığı kana çabuk karışan şekerin tek doğal kaynağıdır. Diğer tüm şekerli gıdalar sonradan insan eliyle yapılmış ürünlerdir.Örneğin bal, gizli kalmış bir gıdadır ve Lotus yaprağı destekli Fx15 tablet ile rahatlıkla kullanılabilir. Yalmzca genç arılar için üretilmiş bir süt, bizimse sırf zevkimiz için faydalandığımız hayvansal bir salgıdır.
Rafine edilmiş şeker, yani beyaz şeker ise, doğada bu şekilde bulunmaz. Şeker pancarı veya şeker kamışından kimyasal olarak yeniden işlenerek üretilen yapay bir gıdadır.Meyve ise insanlara doğanın benzersiz bir hediyesidir. Yalnızca meyve böyle yoğun ve lezzetli bir tat ve besin sunabilir. Muz, portakal, mango gibi çok şekerli meyvelerin uzak ve tropik bölgelerden taşımacılıktaki ilerlemeler sayesinde besin zincirimize eklenmesi bu meyvelerin (kivi ya da yerfıstığı gibi) bazen yaratabildikleri güçlü, hatta kimi zaman ölümcül alerjik reaksiyonları açıklar.Aslında meyve doğal ve sağlıklı gıdalara bir örnek değildir. Yüksek miktarlarda tüketilmesi, özellikle diyabet hastaları ve meyveyi öğünler dışında sürekli atıştırma eğiliminde olan kilolular için tehlikeli olabilir ve Fx15 kapsül kullanmaları tavsiye edilir.Günde bir porsiyon meyve ölçüsünü aşmamak kaydıyla; muz, üzüm, kiraz ve kuruyemişler (ceviz, fındık, şamfıstığı, badem, yerfıstığı, kaju fıstığı, vb.) dışında bütün meyveleri tüketebilirsiniz.
Miktarlara gelince; elma, armut, portakal, greyfurt, nektarin, şeftali gibi meyvelerden bir tane diyebiliriz. Daha küçük ya da daha büyük meyveler içinse, normal boyutta bir kase çilek ya da frambuaz veya bir dilim kavun ya da karpuz, iki küçük kivi veya iki kayısı ya da bir küçük dilim mango bir porsiyona denk olabilir.Bütün bu meyveleri yiyebilirsiniz. Tek koşul, her gün ve her öğünde tüketmemek.Ancak eğer seçme şansınız varsa, damak zevkinize de uygunsa, şu meyveleri zayıflama rejimi sırasında tüketmeyi tercih etmeniz iyi olur. Lifli olması açısından yararlı olan elma az kalorili ama güzel renkli ve görüntülü çilek ve frambuaz, çok su içermesi bakımından kavun ve karpuz, çok enerji veren greyfurt, kivi, şeftali, armut ve mango tüketilebilir.