İşyerinde çevrenize şöyle bir göz atın. Yeni anne baba olanları hemen fark edeceksiniz. Gözleri içeri çökmüş olanlar kesinlikle onlardır. Bebeğini tek başına büyüten ve uykusuzluktan etrafta zombi gibi dolaşan bir anneyseniz sizinle ilgilenen sağlık görevlisine durumu anlatın. Karşılayabilenler için geceleri dadı hizmeti veren kuruluşlar vardır; karşılayamıyorsanız belki de size yardımcı olacak bir ebeveyn ya da [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Eksik bir şeyler vardı, eksik olan Mehmet’in kiloları. Daha doğrusu, eksik olmayan diyelim. Ne yaparsak yapalım, adamı zayıflatamıyorduk. Bu durum bende stres yapmaya başlamıştı. Spor yapan diğer kişilerde başarılıyız da neden konu Mehmet’in kiloları olunca başarılı olamıyordum? Denenmemiş programlan bile denedim, nafile. İşin tuhaf yanı; Mehmet kahvaltı, öğlen ve akşam için her gün ortalama ikişer [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Kahvaltılarda, büyük bir özenle satın alacağınız işlenmemiş tahıl da yiyebilirsiniz; Fx15 etkileri bakımından çok iyi sonuçlar vereceğine emin olabilirsiniz. Çünkü içinde şeker, bal, karamela, mısır, pirinç sufle kesinlikle bulunmaz. Aynı özelliklere sahip müsli de yenebilir. İşlenmemiş tahıllar (yulaf gevreği, beş tahıl karışımı gevrekler, musli) yağsız sütle ya da yağsız beyaz peynir ve yoğurtla karıştırılarak yenebilir. [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Diyet değişim listeleri uygulanan diyeti tek düzelikten kurtarmak ve çok çeşitli besinleri tüketmemizi sağlayan kullanımı kolay ancak önemli listelerdir. Fx15 ile desteklenen diyet değişim listelerini doğru kullanarak kendi grupları içinde birçok besin değiştirilebilir, ancak burada püf nokta öğün miktarının ve içeriğindeki protein, yağ ve karbonhidrat oranının değiştirilmemesidir. Aylarca hatta yıllarca sürebilecek diyetlerde her gün ve [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...