Yumurta, süt ve baklagiller kaliteli protein kaynaklarıdır. Fx 15 ile alabileceğiniz yoğu protein kaynakları: Mercimek, kuru fasulye, bakla ve soya fasulyesi gibi baklagillerin yüzde 24′ü kaliteli proteindir. Taze hindi, tavuk, dana, sığır, domuz ve balıkta, hatta sebzelerde bile kaliteli protein vardır (ıspanağın yaklaşık yüzde 13′ü proteindir). Taze sözcüğünü kullandım, çünkü hayvan etinde proteinlerdeki gerekli amino [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Güzel yiyin. Dışarıda yiyorsanız, bazı müthiş vegan yemeklerini keşfetmek için birçok restoran deneyin. Genellikle etnik restoranlar, bitkisel esaslı yemeklerde, sadece en çok seçeneği sunmakla kalmaz, aynı zamanda benzersiz tatları da mükemmeldir. Fx15 ve mikrokristalin selüloz maddesi etkilerinin güçlü olduğunu kullanıcılar sayesinde kanıtlamış iki süper maddedir. Dışarıda neler olduğunu öğrenin. Yeterli yiyin. Sağlık hedeflerinizden biri kilo [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Kahvaltılarda, büyük bir özenle satın alacağınız işlenmemiş tahıl da yiyebilirsiniz; Fx15 etkileri bakımından çok iyi sonuçlar vereceğine emin olabilirsiniz. Çünkü içinde şeker, bal, karamela, mısır, pirinç sufle kesinlikle bulunmaz. Aynı özelliklere sahip müsli de yenebilir. İşlenmemiş tahıllar (yulaf gevreği, beş tahıl karışımı gevrekler, musli) yağsız sütle ya da yağsız beyaz peynir ve yoğurtla karıştırılarak yenebilir. [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Fx15 kullanımında yemeklerden önce hafif bir çorba içmeniz, yemeğin geri kalan kısmında daha az kalori almanızı sağlayacak. Yemeğinizin nasıl yapıldığını sormaktan çekinmeyin. Çok yüksek kalorili besinler kullanılıyorsa hemen o yiyecekten vazgeçin. İsteyeceğiniz yemeğin sizin için daha az yağ kullanılarak yapılmasını rica edin. Unutmayın siz müşterisiniz ve müşteri her zaman haklıdır. Aperatifler yerine salataları tercih edin. [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Psikoterapist olduğum yıllarda farkına vardığım şey çoğu insanın aşırı yiyeceğiyle ilgili işlerde çalıştığıydı. Mesela, Mehmet, “aşırı yiyeceği” ekmek olan biri olarak kötü bir işte çalışıyor sayılmazdı çünkü bir fırın kamyonu kullanıyordu. Tahmin edebiliyor musunuz, Mehmet aşırı yiyeceği ile günde 9 saat birlikteydi. Sonunda kilosunu kontrol etmenin yolunu Fx15 zayıflama hapına başlayarak buldu. Fx 15 ile [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...