Aslında, adet öncesi sendromu ve kendinizi kötü hissettiren bütün etkilerinden kurtulmak için B vitamini içeren haplar ve gece sefası yağı kapsülleri yardımcı olacaktır. Beslenmesine B6 vitamini eklemek amacıyla daha fazla tam tahıllı gıda yemesi önerilmiş olan Gwyneth Paltrow örneğini takip edebilirsiniz. Beslenmenize daha çok gerekli olan yağ asitlerini dâhil edin. Yani, uskumru, tuna, sardalye, ringa [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...