Gıdalarda bulunan kolin, belleğin depolanmasında rolü olan asetil kolin adlı sinirsel ileticinin ön maddesidir. Bundan dolayı kolinin beslenmemizde önemli bir yeri vardır. Soya fasulyesi, yumurta sarısı gibi besinler kolin bakımından zengindir. Kısaca, beynimizin daha iyi çalışması ve de ruh halimizin daha düzgün olması için beslenmemize özen göstermeliyiz. Beslenirken çok bilinçli davranmalıyız. Hiçbir zaman “Aman sendecilik” [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...