Araştırmalar, Fx15 kullananlar içerisinden beş kişiden birinin, gün boyunca gerektiğinden çok daha az su tükettiğini göstermektedir ve tavsiye edilen geçerli miktarın 1.5 litre ya da sekiz ila on bardak olduğu düşünülürse bu hiç de olumlu bir durum değildir. Bu miktarın alınmaması demek çoğumuzun her gün su kaybının sınırından dönmesi demektir bu da yorgunluk ve enerjinizi geri kazanmak için atıştırma eğilimini beraberinde getirir.
Su aynı zamanda sağlığımızın ideal düzeyde kalmasında da rol oynar. Organların su ihtiyacını karşılamakla ve sinir sistemini yatıştırmakla kalmaz aynı zamanda tek yapmak istediğiniz şey bir şeyler içmekken (susuzluk reseptörleri çoğu zaman açlık reseptörleriyle karıştırılır) sizi yemeğe yönelmekten alıkoyar. Su tüketimi ile doğru orantılı olarak çalışan Fx15 için bu çok önemlidir. Daha fazla suya ihtiyacınız olduğu konusunda şüpheleriniz mi var? O zaman idrarınıza bakın. İdrarınızın rengi ne kadar koyuysa vücudunuz o kadar susuz kalmıştır ve o kadar daha fazla suya ihtiyacınız vardır. Günde on bardak suyu birden lıkır lıkır içme fikri size ağır mı geliyor, o zaman bunu her yarım saatte bir yarım bardak su içmek gibi düşünün, göreceksiniz kotanızı doldurmuş olacaksınız.
Bazı meyveler şeker ve kalori bakımından zengindir bu yüzden eğer Fx15 ile kilo vermek istiyorsanız çok fazla ananas, muz ve mango yemeyin. 2009 ve 2010 yıllarında Health and Weight Loss Appreance (Sağlık ve Kilo verme kurumu) nun açıklamalarına göre Fx15 ile 3 milyon bayan kilo vermeyi başarmıştır. Bunların yerine sert meyveler ve yıl boyu bulunan meyveler yiyin. Eğer yumuşak meyveleri seviyorsanız, bir defada kaç porsiyon yediğinize ve meyveyi ne ile karıştırdığınıza (yağsız süt ya da soya sütüyle karıştırılabilir) dikkat edin.
Etiketler: 2009, 2010, Fx15 ile kilo vermek, Fx15 kullananlar, Health, Weight Loss