Geleneksel fermantasyon maya ve bakteri faaliyetinin sebep olduğu bir süreçtir. İnsanlar açısından faydalı sağlıklı bileşkeler ve aktif kültürlerle dolu bir yiyecek oluşturur. Ancak günümüzün “ne kadar hızlı, o kadar iyi” dünyasında zeytinler acılıklarının alınması için küllü suda işlemden geçirilip ardından tuzlanarak konserveleniyor. “İşlenmiş” zeytin küllü su banyosu yapmış zeytindir. Bundan daha da “eski” metot ki [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Yeme bozukluğundan her yıl binlerce kişi ölüyor. Üç temel yeme bozukluğu, diyet döngüsü, aneroksi ve bulemidir. Aslında diyet diğer ikisinin başlangıç noktasıdır. Yeme bozukluğu, kişinin kendisini negatif bakış açısıyla değerlendirmesinin, daha derinlerde yatan psikolojik sorunlarının semptomlarından biridir. Aneroksikler ve bulemikler önce bin bir çeşit diyet yaparlar. Sonuç alamadıklarında bu kez daha radikal çözümlere (!) başvururlar. [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Aslında, adet öncesi sendromu ve kendinizi kötü hissettiren bütün etkilerinden kurtulmak için B vitamini içeren haplar ve gece sefası yağı kapsülleri yardımcı olacaktır. Beslenmesine B6 vitamini eklemek amacıyla daha fazla tam tahıllı gıda yemesi önerilmiş olan Gwyneth Paltrow örneğini takip edebilirsiniz. Beslenmenize daha çok gerekli olan yağ asitlerini dâhil edin. Yani, uskumru, tuna, sardalye, ringa [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...
Hareketsiz bir yaşam biçimini akşamdan sabaha düzenli egzersize dönüştürmek çoğu kişi için olası değildir. Dahası, gerçekçi olmayan beklentiler sizi düş kırıklığına ve başarısızlığa uğratır. Daha iyi bir tutum, önce uzun vadeli hedefler koymak, örneğin zayıflama kapsülü Fx15 ile gelecek yıl boyunca on iki kilo vermeyi amaçlamaktır. Ancak, bütün olarak düşündüğünüzde bu hedef göz korkutucu olabileceği [...]
Yorum yok. Okumaya devam et...