Beslenme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirerek Fx15 zayıflama tableti ile başarılı olma şansınız çok daha fazla.Kendiniz için yapabileceklerinizin ilki Fx15 kapsül kullanmak olabilir.Diğer yapmanız gerekenler, beslenme ve duygu durumunuzla ilgili bir günlük tutmaktır. Bu da yediğiniz her şeyi ne zaman yediğinizi ve genel duygularınızı yazmanız gerektiği anlamını taşır, iğneyle kuyu kazmak gibidir ve en az birkaç hafta düzenli yazmanızı gerektiren bir yük getirir; ama bağırsaklarınızda rahatsızlığı tetikleyen etkenleri saptamada çok işe yarayabilir.
Sözgelimi büyük bir porsiyon pırasa yedikten sonra rahatsızlık hissedebilirsiniz, ama az miktarda soğan yemeniz sorun olmayabilir ya da çok fazla lif tüketmeniz gaz ve şişkinliğe neden olurken az miktarda lif almanız kabızlık yabapilir. Laktoz (süt ve süt ürünlerinde bulunur) ve buğdayın bazı kadınlarda İBS’ye yol açtığı iyi bilinmektedir.Bu nedenle sizlere Fx15 zayıflatıcı ilacı kullanmayı tavsiye ediyoruz.Bazen sorun öğünlerin miktarı olabilir. Büyük porsiyonlar ve yağlı öğünler genellikle sindirim sistemini az az ve sık yenen öğünlere göre daha fazla rahatsız eder.Olası nedeni saptadıktan bir sonraki adım, bu nedeni diyetinizden çıkarmak ve belirtilerin düzelip düzelmediğine bakmaktır. Eğer önemli bir besin grubunu (örneğin; süt ve süt ürünlerini) kesmeniz gerekiyorsa bu besin grubundaki önemli maddeleri (aynı örnek için kalsiyum) başka kaynaklardan aldığınızdan emin olun. Çok fazla sayıda gıdayı aynı anda kesmemeye çalışın. Sizi birkaç marul yaprağı ve ara sıra yiyeceğiniz birkaç kaşık pilavla baş başa bırakan bir diyet sağlığınız için iyi değildir.Gevşemenize yardımcı olacak hipnoz tedavisi gibi bazı alternatif çareler de yararlı olabilir. Akupunkturun da bir düzeye kadar başarı sağladığı gösterilmiştir. Kaygı ve depresyon genel olarak İBS’nin bir parçası haline gelmişse psikolojik danışmanlık ve BDT de faydalı olabilir.İBS’nin normalde bağırsaklarda yaşayan bakterilerin dengesindeki bir değişiklikle ilişkili olabileceği öne sürülmüştür ve bazı kişilerde laktobasil ya da bifidobakteri gibi probiyotiklerin tüketimi belirtileri hafifletmektedir.
Etiketler: Akupunktur, Beslenme alışkanlıkları, Fx15 zayıflama tableti, Sindirim Sistemi